Teste: seu consumo de álcool está fazendo mal a você?

Teste: seu consumo de álcool está fazendo mal a você?

Teste: seu consumo de álcool está fazendo mal a você?

Veja se o seu padrão de ingestão de cerveja, vinho e outras bebidas alcoólicas já é perigoso para a saúde

A relação com o álcool pode ser problemática de diversas maneiras. Há quem, por exemplo, exagere nos drinques todos os dias; ou passe por episódios de intoxicação alcoólica com relativa frequência; ou, claro, caia em uma dependência propriamente.

Independentemente de como o abuso se caracteriza, o fato é que a saúde sai bastante prejudicada. Para ter ideia, de acordo com documento da Organização Mundial da Saúde (OMS), exceder na dose de cerveja e companhia é associado a perda de memóriacâncer de boca e garganta, falhas cardíacas, úlcera, problemas no fígado, inflamação no pâncreas, câncer de mama… A lista é grande. Mesmo.

Sem falar naquelas atividades que passam a oferecer um baita perigo quando exercidas sob efeito de álcool, como dirigir. Não à toa, a OMS oferece um teste que serve como primeiro passo para identificar quem pode estar exagerando e nem imagina. Que tal fazê-lo? É só responder às questões abaixo e somar os pontos de cada uma:

 

 

  • Com que frequência você toma bebidas alcoólicas?

 

[0]  Nunca (vá para as questões 9 e 10)
[1] Mensalmente ou menos
[2] De 2 a 4 vezes por mês
[3] De 2 a 3 vezes por semana
[4] 4 ou mais vezes na semana

 

  1.  Nas ocasiões em que bebe, quantas doses você consome tipicamente ao beber?

[0] 1 ou 2
[1] 3 ou 4
[2] 5 ou 6
[3] 7, 8 ou 9
[4] 10 ou mais

 

  1.  Com que frequência você toma “cinco ou mais doses” de uma vez?

[0] Nunca
[1] Menos do que uma vez ao mês
[2] Mensalmente
[3] Semanalmente
[4] Todos ou quase todos os dias

*Se a soma das questões 2 e 3 for zero, avance para as questões 9 e 10.

 

  1.  Quantas vezes, ao longo dos últimos 12 meses, você achou que não conseguiria parar de beber uma vez tendo começado?

[0] Nunca
[1] Menos do que uma vez ao mês
[2] Mensalmente
[3] Semanalmente
[4] Todos ou quase todos os dias.

 

  1. Quantas vezes, ao longo dos últimos 12 meses, você, por causa do álcool, não conseguiu fazer o que era esperado de você?

[0] Nunca
[1] Menos do que uma vez ao mês
[2] Mensalmente
[3] Semanalmente
[4] Todos ou quase todos os dias

 

  1.  Quantas vezes, ao longo dos últimos 12 meses, você precisou beber pela manhã para se sentir bem ao longo do dia após ter bebido no dia anterior?

[0] Nunca
[1] Menos do que uma vez ao mês
[2] Mensalmente
[3] Semanalmente
[4] Todos ou quase todos os dias.

 

  1. Quantas vezes, ao longo dos últimos 12 meses, você se sentiu culpado ou com remorso depois de ter bebido?

[0] Nunca
[1] Menos do que uma vez ao mês
[2] Mensalmente
[3] Semanalmente
[4] Todos ou quase todos os dias

 

  1. Quantas vezes, ao longo dos últimos 12 meses, você foi incapaz de lembrar do que aconteceu devido à bebida?

[0] Nunca
[1] Menos do que uma vez ao mês
[2] Mensalmente
[3] Semanalmente
[4] Todos ou quase todos os dias.

 

  1.  Alguma vez na vida você já causou ferimentos ou prejuízos a você mesmo ou a outra pessoa após ter bebido?

[0] Não
[2] Sim, mas não nos últimos 12 meses
[4] Sim, nos últimos 12 meses

  1.  Alguma vez na vida algum parente, amigo, médico ou outro profissional de saúde já se preocupou com o fato de você beber ou sugeriu que você parasse?

[0] Não
[2] Sim, mas não nos últimos 12 meses
[4] Sim, nos últimos 12 meses

 

RESULTADO

0 a 7 pontos

Continue fazendo escolhas inteligentes e saudáveis.

8 a 15 pontos

Fique atento para evitar riscos futuros.

16 a 19 pontos

Reveja seus hábitos de consumo. Talvez seja uma boa buscar aconselhamento.

20 a 40 pontos

Procure a ajuda de um especialista para um eventual tratamento.

 

FONTE  https://saude.abril.com.br/medicina/teste-seu-consumo-de-alcool-esta-fazendo-mal-a-voce/

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